{"title":"Inkontinenz bei Männern – Übungen und Beckenbodentraining für mehr Lebensqualität","description":"\u003cp\u003eBeckenbodentraining spielt eine entscheidende Rolle bei der Unterstützung der Harnkontinenz und kann signifikant zur Verbesserung der Symptomatik bei Belastungs- und Dranginkontinenz beitragen. Zudem ermöglicht es Männern, die Lebensqualität nach Operationen, wie beispielsweise einer Prostata-Operation, zurückzugewinnen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eInkontinenz ist für viele Männer ein sensibles Thema, das oft mit Scham und Unsicherheit verbunden ist. Gezielte Übungen zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur können jedoch einen wesentlichen Beitrag zur Verbesserung der Kontinenz leisten. Hier erfahren Sie, wie Beckenbodentraining Ihre Lebensqualität steigern kann.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eGrundlagen – Aufbau und Funktion des männlichen Beckenbodens\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eAnatomische Grundlagen des Beckenbodens beim Mann\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer männliche Beckenboden besteht aus einer Gruppe von Muskeln, die als Unterstützung für die Schließmuskeln der Harnröhre und des Afters dienen. Diese Muskulatur ist entscheidend für die Kontinenz, die Potenz und eine aufrechte Haltung. Wenn diese Muskeln geschwächt sind, kann es zu Inkontinenzproblemen kommen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWahrnehmung und Aktivierung des Beckenbodens\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEin zentrales Element des Beckenbodentrainings ist die bewusste Aktivierung dieser Muskeln. Eine einfache Methode besteht darin, sich vorzustellen, den Penis in den Bauch zu ziehen. Um die richtigen Muskeln zu finden, kann der Test der Harnstrahlunterbrechung hilfreich sein: Unterbrechen Sie beim Wasserlassen den Urinstrahl, um zu erkennen, welche Muskeln angespannt werden (dies jedoch nicht als regelmäßige Übung verwenden).\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eBeckenbodenübungen für Männer – Praxisanleitungen\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eGrundübungen für Anfänger\u003c\/h3\u003e\n\u003ch4\u003eAnspannen und Entspannen in verschiedenen Ausgangsstellungen\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eBeginnen Sie in Rückenlage, Seitenlage oder auch im Sitzen. Spannen Sie beim Ausatmen den Beckenboden für 5–10 Sekunden an und entspannen Sie beim Einatmen. Führen Sie diese Übung 10–15 Mal durch. Sie können auch eine Übung namens „Blinzeln“ ausprobieren, bei der Sie kurz und intensiv im Sekundentakt anspannen und loslassen – ebenfalls 10–15 Mal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eAtmungsunterstützte Beckenbodenübung\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eLegen Sie sich auf den Rücken, die Beine angewinkelt und die Hände auf Ihrem Unterbauch. Während Sie den Anal- und Blasenschließmuskel anspannen, ziehen Sie den Unterbauch zur Wirbelsäule. Halten Sie diese Position 3–10 Sekunden und entspannen Sie dann doppelt so lange.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eFlache Bauchhaltung\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eIn der Bauchlage, mit den Händen unter der Stirn und den Beinen hüftbreit auseinander, spannen Sie den Analschließmuskel, den Blasenmuskel und den Unterbauch an. Halten Sie diese Spannung für 10 Sekunden und entspannen Sie anschließend.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAufbauende Übungen und Varianten\u003c\/h3\u003e\n\u003ch4\u003eKippen des Beckens (Beckenmobilisation)\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eIm Stand, mit schulterbreit auseinanderstehenden Beinen, kippen Sie das Becken nach hinten und richten Sie es dann auf, während Sie das Gesäß anspannen. Halten Sie die Spannung für einen kurzen Moment, bevor Sie wieder zurückkippen. Wiederholen Sie dies 6–7 Mal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eHebung des Beckens (Bridging)\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eIn der Rückenlage, die Beine angewinkelt und die Füße aufgestellt, heben Sie das Gesäß an, bis Bauch und Oberschenkel eine Linie bilden. Dabei sollten Sie den Beckenboden anspannen und die Spannung einige Sekunden halten. Führen Sie diese Übung 6–7 Mal durch.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eSchief-Ebene\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eSitzen Sie mit gespreizten und ausgestreckten Beinen, die Hände stützend seitlich am Boden. Heben Sie das Gesäß vom Boden ab und halten Sie den Körper in einer schrägen Position. Halten Sie diese Position für 5 Wiederholungen pro Seite.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eFortgeschrittene Übungen und Alltagsintegration\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eBallpresse\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLiegen Sie auf dem Rücken, die Beine aufgestellt und einen Ball zwischen den Knien. Spannen Sie den Beckenboden an und drücken Sie den Ball mit den Knien zusammen. Führen Sie 6–8 Wiederholungen durch.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVierfüßlerstand mit Knieanhebung\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIm Vierfüßlerstand, mit hüftbreit auseinanderstehenden Knien und schulterbreit auseinanderstehenden Armen, spannen Sie den Beckenboden an und heben Sie ein Knie um 1–2 cm an, während Sie auf- und abwippen. Dies sollte auch 6–8 Mal wiederholt werden.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eImaginäre Uhr (Beckenmobilisation im Sitzen)\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSetzen Sie sich auf einen Stuhl, die Hände unter die Sitzbeinhöcker. Kippen Sie das Becken in verschiedene Richtungen (vorne, hinten, rechts, links), um die Wahrnehmung zu schärfen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eÜbung „Kindstellung“\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIm Vierfüßlerstand setzen Sie sich auf die Fersen, den Bauch auf den Oberschenkeln, das Stirn auf dem Boden entspannen Sie für 2–3 Minuten ruhig.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKegel-Übungen für Männer\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eMuskelstärkung durch Harnstrahl-Test\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUm die richtige Muskelgruppe zu identifizieren, können Sie beim Wasserlassen den Urinstrahl kurz anhalten. Dies sollte aber nur einmal als Test genutzt werden, nicht als Trainingsroutine.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSchließmuskelkontraktion\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIn Liegeposition entspannen Sie den Beckenboden und atmen ein. Spannen Sie beim Ausatmen den Blasenschließmuskel an und entspannen Sie danach wieder. Wiederholen Sie dies mehrmals.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTrainingsprinzipien und Hinweise für nachhaltigen Erfolg\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eHäufigkeit und Regelmäßigkeit\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIdeal ist tägliches Training, am besten 2–3 Mal pro Tag, jeweils 5–10 Minuten. Versuchen Sie, die Übungen in verschiedene Positionen und Alltagssituationen zu integrieren.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTipps für die Durchführung und Fehlervermeidung\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWie wichtig Entspannung ist, zeigt sich daran, dass Entspannungsphasen doppelt so lange dauern sollten wie Anspannungsphasen. Vermeiden Sie es, den Urinstrahl durchgehend beim Wasserlassen zu unterbrechen, da dies die Blasenfunktion beeinträchtigen kann. Führen Sie die Übungen langsam und kontrolliert aus, während Sie gleichmäßig atmen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWann professionelle Unterstützung sinnvoll ist\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWenn Sie unsicher sind, ziehen Sie in Erwägung, die Anleitung durch spezialisierte Physiotherapeut:innen in Anspruch zu nehmen. Insbesondere nach Operationen oder bei anhaltenden Beschwerden kann eine gezielte Beckenbodentherapie ratsam sein.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eErgänzende Maßnahmen zur Unterstützung des Trainings\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eWeitere Lebensstilfaktoren\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEin gesunder Lebensstil kann die Beckenbodenfunktion fördern. Dazu zählen eine gesunde Ernährung, regelmäßige körperliche Aktivität und das Halten eines gesunden Gewichts. Starkes Pressen beim Stuhlgang und schweres Heben sollte vermieden werden, um zusätzlichen Druck auf den Beckenboden zu reduzieren.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEntlastungshaltungen und Entspannung\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNutzen Sie Ruhepositionen wie Rücken-, Seiten- oder Bauchlage, um den Beckenboden zu entlasten, besonders wenn sich die Symptome im Tagesverlauf verschlimmern.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eFAQs zur Inkontinenz bei Männern und Übungen zur Beckenbodenschulung\u003c\/h2\u003e\n\u003ch4\u003eWie oft sollte ich Beckenbodenübungen durchführen?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eEs wird empfohlen, Beckenbodenübungen täglich 2–3 Mal durchzuführen, wobei jede Einheit 5–10 Minuten dauern sollte. Konsistenz ist der Schlüssel zum Erfolg.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eWas sind die ersten Anzeichen von Inkontinenz?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eZu den ersten Anzeichen einer Inkontinenz können unwillkürlicher Urinverlust bei körperlicher Anstrengung, plötzlicher Harndrang oder das Gefühl, die Blase nicht vollständig entleeren zu können, gehören.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eWorauf sollte ich bei der Durchführung der Übungen achten?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eAchten Sie darauf, die Übungen langsam und kontrolliert auszuführen. Entspannung ist genauso wichtig wie die Anspannung der Muskulatur, und versuchen Sie, ein gleichmäßiges Atmen beizubehalten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eKönnte ich bei Inkontinenz von einem Facharzt profitieren?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eJa, die Konsultation eines Facharztes oder einer spezialisierten Physiotherapeutin kann Ihnen helfen, individuelle Lösungen zu finden und Ihre persönliche Therapie zu optimieren.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eSind Beckenbodenübungen für jeden Mann geeignet?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eJa, Beckenbodenübungen sind für die meisten Männer geeignet, jedoch sollten Personen mit spezifischen gesundheitlichen Problemen immer ihren Arzt konsultieren, bevor sie mit dem Training beginnen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eHilft Beckenbodentraining bei einer Harninkontinenz nach einer Prostata-Operation?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eJa, das Training kann in vielen Fällen hilfreich sein, um nach einer Prostata-Operation die Kontinenz zu verbessern und die Lebensqualität zu steigern.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eWie schnell kann ich Ergebnisse erwarten?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eErgebnisse können variieren, jedoch ist es realistisch, nach mehreren Wochen regelmäßigen Trainings eine Verbesserung zu bemerken. Es ist wichtig, geduldig zu sein und die Übungen konsequent durchzuführen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eWo finde ich geeignete Produkte zum Training?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eEs gibt viele Produkte, die Ihnen beim Beckenbodentraining unterstützen können, von speziellen Übungsgeräten bis hin zu Hilfsmitteln, die die Übungen erleichtern. Informieren Sie sich über unser Sortiment, das auf Inkontinenzprodukte für Männer spezialisiert ist.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eWie kann ich mein Training effektiv steigern?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eSteigern Sie die Intensität der Übungen allmählich, indem Sie mehr Wiederholungen hinzufügen oder die Haltezeiten verlängern. Achten Sie darauf, verschiedene Ausgangspositionen und Variationen einzubeziehen, um die Muskulatur umfassend zu trainieren.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"rehabi-peniler-vakuum-trainer","title":"Rehabi Peniler Vakuum Trainer","description":"\u003cdiv class=\"rehabi-produkttext\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(12, 161, 59);\"\u003e\u003cstrong\u003eRehabi Peniler Vakuum-Trainer – für eine verbesserte Erektionsfähigkeit\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDer Rehabi Peniler Vakuum-Trainer unterstützt Männer, die ihre Erektionsfähigkeit nach einer Prostatektomie wiederherstellen möchten. Durch gezieltes Schwellkörpertraining wird die Durchblutung gefördert, was entscheidend für ein aktives Sexualleben ist.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWICHTIGE EIGENSCHAFTEN\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVerbesserte Sauerstoffversorgung der Schwellkörper\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSchnellere Rückkehr zu einem erfüllten Sexualleben\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUnterstützt den Erhalt der erektilen Funktion\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKürzere Zeitspanne bis zu spontanen Erektionen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGeringerer Verlust der Penisgröße\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWirkt positiv bei Peyronie-Erkrankungen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDiskrete Lieferung direkt nach Hause\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHochwertige Verarbeitung – Made in Germany\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFÜR WEN IST REHABI GEEIGNET?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer Rehabi Vakuum-Trainer ist ideal für Männer, die nach einer Prostatektomie ihre Erektionsfähigkeit wiederherstellen möchten. Besonders gut geeignet ist er für Patienten, die die Auswirkungen einer eingeschränkten Durchblutung des Penis im Nachgang ihrer Behandlung spüren. Perfekt geeignet für all jene, die an einem aktiven Sexualleben interessiert sind, das durch medizinische Hilfe unterstützt werden sollte.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWARUM DIESES PRODUKT?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIm Gegensatz zu chemischen Medikamenten bietet der Rehabi Vakuum-Trainer eine natürliche Methode zur Verbesserung der Erektionsfähigkeit. Statt auf Dauertherapien zurückzugreifen, können Patienten hiermit selbst aktiv an ihrer Genesung arbeiten, was zu schnelleren Erfolgen führen kann. Besser als andere Geräte auf dem Markt, fokussiert sich dieser Trainer gezielt auf die Rehabilitation und die Unterstützung der Blutzirkulation. Im Vergleich zu medizinischen Behandlungen ist die Anwendung einfacher und weniger invasiv.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSPEZIFIKATIONEN\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Anwendung des Rehabi Vakuum-Trainers erfolgt durch:\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eEinführen des Penis in den transparenten Zylinder.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eErzeugen eines Unterdrucks durch Pumpen – der Effekt ist nach 20–25 Bewegungen spürbar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDurch das Vakuum fließt Blut in die Schwellkörper, was zur Erektion führt.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHalten der Erektion für einige Minuten im Zylinder.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003eFür den maximalen Erfolg wird empfohlen, über mehrere Monate mehrmals täglich zu trainieren, um die Blutzufuhr langfristig zu verbessern.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHinweis:\u003c\/strong\u003e Das Schwellkörpertraining ist ausschließlich für Rehabilitationszwecke gedacht und sollte auch so verwendet werden.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLieferumfang\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eManueller Vakuum-Pumpenkopf\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTransparenter Zylinder\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSofter Körper-Adapter für angenehme Anwendung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAusführliche Gebrauchsanweisung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGleitmittel (50 ml Animé)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAufbewahrungstasche\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDer Rehabi Vakuum-Trainer ist ein zertifiziertes Medizinprodukt, das gemäß ISO 13485:2012 hergestellt wird. Bei SIMANKO sind Sie auf der sicheren Seite – wir garantieren diskrete Verpackung und schnellen Versand.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Simanko","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46613788361035,"sku":"REHABIPVT","price":169.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0759\/4046\/2923\/files\/RehabiPenilerVakuumTrainer.jpg?v=1686205075"},{"product_id":"active-loop-ring","title":"Active Loop Ring","description":"\u003cp class=\"productHeading\"\u003e\u003cspan\u003eDer \u003cstrong\u003eACTIVE \u003c\/strong\u003eLoop\u003cem\u003eRing\u003c\/em\u003e(ALR) ist ein medizinisches Hilfsmittel und wird von Männern mit erektiler Dysfunktion (Impotenz) benutzt. Der anpassbare \u003cstrong\u003eACTIVE \u003c\/strong\u003eLoop\u003cem\u003eRing \u003c\/em\u003eist zur Verbesserung der Erektion des Penis gedacht. Er hilft Männern, die nicht zufrieden sind mit der Qualität ihrer Erektion oder Männern, deren Erektion für eine sexuelle Aktivität nicht fest genug ist.\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003eProdukteigenschaften:\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDer \u003cstrong\u003eACTIVE \u003c\/strong\u003eLoop\u003cem\u003eRing \u003c\/em\u003ewurde zur Verbesserung der Festigkeit (Versteifung) und Fülle des Penis entwickelt. Der \u003cstrong\u003eACTIVE \u003c\/strong\u003eLoop\u003cem\u003eRing \u003c\/em\u003eist eine feststellbare und individuell anpassbare Schlaufe aus TPE (Thermoplast), die um den Penisschaft vor die Hoden gelegt und fest zugezogen wird. Der Anpressdruck reduziert den Blutrückfluss aus dem Penis.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDer \u003cstrong\u003eACTIVE \u003c\/strong\u003eLoop\u003cem\u003eRing\u003c\/em\u003e kann auch in Verbindung mit dem \u003cstrong\u003eACTIVE \u003c\/strong\u003eErection \u003cem\u003eSystem \u003c\/em\u003e(Vakuumtherapie mit \u003ca href=\"https:\/\/www.simanko.de\/collections\/medizinische-penispumpen\"\u003emedizinischer Penispumpe\u003c\/a\u003e) angewendet werden.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eHersteller: Kessel Medintim GmbH\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Simanko","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46613803434315,"sku":"07024239","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0759\/4046\/2923\/files\/ActiveLoopRing.jpg?v=1686179825"},{"product_id":"active-erection-system","title":"ACTIVE 3® Erection System","description":"\u003cdiv class=\"active3-produkttext\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(12, 161, 59);\"\u003e\u003cstrong\u003eACTIVE 3® Erection System – die elektronische Erektionshilfe für mehr Spontanität\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas ACTIVE 3® Erection System von SIMANKO eignet sich hervorragend für Männer, die unter erektiler Dysfunktion leiden. Es bietet eine zuverlässige und zufriedenstellende Erektion ganz ohne Medikamente. Mit modernster Technologie ist es \u003cstrong\u003eleiser, leistungsstärker und wiederaufladbar\u003c\/strong\u003e, was die Anwendung komfortabler macht.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWICHTIGE EIGENSCHAFTEN\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eElektronisch geregelter Pumpenkopf mit spürbar mehr Kraft\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWiederaufladbarer Akku per USB – keine Batterien nötig\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDeutlich leiser im Betrieb für mehr Diskretion\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSpritzwassergeschützt und dadurch einfach zu reinigen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBeleuchteter Zylinder für eine benutzerfreundliche Anwendung\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDas ACTIVE 3® Erection System ist ideal für Männer, die nach einer Prostata-Operation oder aufgrund von Diabetes unter Erektionsstörungen leiden. Es ist perfekt geeignet für Personen, die keine Medikamente einnehmen möchten oder bei denen diese nicht ausreichend wirken. Besonders gut für Nutzer, die eine mechanische Lösung ohne Nebenwirkungen suchen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWARUM DIESES PRODUKT?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIm Vergleich zu herkömmlichen Erektionshilfen, die mit Medikamenten arbeiten, bietet das ACTIVE 3® eine rein mechanische Lösung. Anders als PDE-5-Hemmer, die oft Nebenwirkungen verursachen, ist es vollkommen nebenwirkungsfrei und ermöglicht Männern, eine natürliche Erektion zu erzielen. Statt auf chemische Substanzen zurückzugreifen, konzentriert sich die Vakuumtherapie auf die Blutgerinnung im Penis – eine bewährte Methode mit über 30 Jahren Erfahrung.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSPEZIFIKATIONEN\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDas ACTIVE 3® Erection System beinhaltet einen elektrischen Pumpenkopf, der wiederaufladbar ist, sowie einen transparenten Zylinder mit den Maßen 200 mm Länge und 53 mm Innendurchmesser. Im Lieferumfang sind zudem zwei Führungshülsen, ein Konus und fünf unterschiedliche Stauringe mit Innendurchmessern von 9, 12, 15, 18 und 21 mm enthalten. Eine 50 ml Flasche Animé Gleitmittel gehört ebenfalls dazu, sowie ein Ladekabel, ein USB-Stecknetzteil, eine Gebrauchsanweisung und eine Tasche zur diskreten Aufbewahrung.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Simanko","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46613809332555,"sku":"15657941","price":259.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0759\/4046\/2923\/files\/ACTIVEErectionSystemNT_cba9197e-ee7f-46a2-92d3-a05be0c637a8.jpg?v=1686179862"},{"product_id":"kopie-von-beckenboden-trainingshilfe-phase-ii-1","title":"Pilates Ring zum Beckenbodentraining","description":"\u003ch2 class=\"et_pb_toggle_title\"\u003eAktives Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulaturr\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"et_pb_toggle_title\"\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3 class=\"et_pb_toggle_title\"\u003eProduktinfos\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"et_pb_toggle_content clearfix\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eDer ELANEE Pilates-Ring ist ein einfaches und effektives Trainingsgerät für ein aktives Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Beckenboden -, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Trainingsgerät ist für Jugendliche und Erwachsene, unabhängig ob Anfänger oder Fortgeschrittener, geeignet. Besonders geeignet ist der ELANEE Pilates-Ring für Frauen mit geschwächter Beckenboden -, Bauch- und Rückenmuskulatur. Für therapeutische Zwecke ist der Ring nur nach Rücksprache und mit fachkenntlicher Betreuung (z.B. mit einem Physiotherapeuten) anzuwenden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003ePackungsinhalt:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e1 ELANEE Pilates-Ring\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e1 Übungsprogramm (nur D, E, F)\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e1 Gebrauchsanweisung\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e","brand":"Elanee","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46693761253707,"sku":"","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0759\/4046\/2923\/files\/709-V1_Pilates-Ring_web2.jpg?v=1688451642"},{"product_id":"kopie-von-pilates-ring-zum-beckenbodentraining","title":"Sitzkissen zum Beckenbodentraining","description":"\u003ch2 class=\"et_pb_toggle_title\"\u003eFür aktives Training und zur Erhaltung der Beckenbodenmuskulatur im Alltag\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"et_pb_toggle_title\"\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3 class=\"et_pb_toggle_title\"\u003eProduktinfos\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"et_pb_toggle_content clearfix\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eBeckenbodenmuskeltraining von ganz allein, noch dazu im Sitzen und ganz ohne Anstrengung? Das geht – durch aktives Sitzen. Mit dem ELANEE Sitzkissen stärken Sie Ihren Beckenboden ganz nebenbei. Denn durch das Sitzen auf dem mit Luft gefülltem Kissen, wird eine Instabilität des Beckens erzeugt. Das Becken wieder in eine stabile Lage zu bringen beansprucht die Beckenbodenmuskulatur. Die genoppte Seite sorgt zudem für eine bessere Durchblutung im Gesäßbereich. Durch die Handpumpe können Sie die Luftfüllmenge individuell bestimmen – wie es für Sie am besten ist! Egal wohin Sie sich setzen – aktives Sitzen mit dem ELANEE Sitzkissen funktioniert auf jedem festen Sitzmöbel. Für einen anhaltend starken Beckenboden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eInhalt:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e1 Sitzkissen (Durchmesser 33 cm, Belastung: max. 120 kg)\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e1 Handpumpe\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e1 Übungsheft\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e1 Gebrauchsanweisung\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e","brand":"Elanee","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46693771280715,"sku":"708-00","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0759\/4046\/2923\/files\/708-00_Sitzkissen-fuer-BBT_web2.webp?v=1688451868"},{"product_id":"rehabi-peniler-vakuum-trainer-erweiterungsset","title":"Rehabi Peniler Vakuum Trainer  Erweiterungsset","description":"\u003cdiv class=\"product-details--top-title-navigation\"\u003e\n\u003cdiv itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Product\" itemscope=\"\" class=\"product-details product-details--layout-sidebar-right product-details--description-side product-details--top-title\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__sidebar\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-module product-details__general-info\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-module__content\"\u003e\n\u003cdiv itemprop=\"description\" class=\"product-details__product-description\" id=\"productDescription\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-detail-description-text\" itemprop=\"description\"\u003e\n\u003cp\u003eMit dem\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003eREHABI Erweiterungsset\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ekann der REHABI Schwellkörpertrainer auch als Manual Erection System genutzt werden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas Erweiterungsset beinhaltet:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eeinen Konus (blau)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFührungshülse 1 (blau)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFührungshülse 2 (blau)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStauringe in 5 verschiedenen Größen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAnimé Gleitmittel 50 ml\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGebrauchsanweisung für das Manual Erection System\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e, Made in Germany\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__description product-details__description--blank\"\u003e33049900\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__description product-details__description--blank\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__description product-details__description--blank\"\u003eHersteller: \u003cspan\u003eKESSEL medintim GmbH \u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Simanko","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57358340096331,"sku":"REHABI_EW_SET","price":79.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0759\/4046\/2923\/files\/Erweiterungsset_medintim.jpg?v=1779103847"}],"url":"https:\/\/www.simanko.de\/collections\/inkontinenz-maenner-uebungen.oembed","provider":"SIMANKO","version":"1.0","type":"link"}