{"product_id":"pelvictool-home-sport-beckenbodentrainer","title":"Alonea PelvicTool Home \u0026 Sport – Beckenbodentrainer mit App und Biofeedback","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDer Alonea PelvicTool Home \u0026amp; Sport ist ein Beckenbodentrainer mit App und Biofeedback, mit dem Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur ganz einfach im Sitzen trainieren – vollständig bekleidet, diskret und ohne Einführen.\u003c\/strong\u003e Ein weicher Sensortube im ergonomischen Sitzkissen misst jede Anspannung Ihres Beckenbodens, und die kostenlose PelvicTool-App zeigt Ihnen in Echtzeit auf dem Smartphone oder Tablet, ob Sie die richtigen Muskeln an- und entspannen. Geeignet für Frauen und Männer, für das Training zuhause ebenso wie begleitend zur Physiotherapie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eBeckenbodentraining sichtbar machen: so funktioniert das PelvicTool\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie Beckenbodenmuskulatur liegt tief im Körperinneren. Vielen Menschen fällt es deshalb anfangs schwer, den richtigen Muskel überhaupt zu spüren und gezielt anzusteuern. Genau hier setzt das \u003cstrong\u003eBiofeedback-Prinzip\u003c\/strong\u003e an: Die Sensoren des PelvicTools erfassen auch kleinste, kaum wahrnehmbare Muskelbewegungen und übersetzen sie in sichtbare Signale in der App.\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eHinsetzen:\u003c\/strong\u003e Legen Sie das Sitzkissen auf einen Stuhl oder Hocker und setzen Sie sich in aufrechter, ruhiger Haltung darauf. Eine dünne, bequeme Trainingshose reicht völlig aus.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eApp verbinden:\u003c\/strong\u003e Die PelvicTool Home \u0026amp; Sport-App laden Sie kostenlos im App Store oder bei Google Play herunter.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTrainieren:\u003c\/strong\u003e Spannen Sie Ihren Beckenboden an, halten Sie die Spannung und entspannen Sie wieder – die App zeigt Ihnen jede Bewegung live an und führt Sie durch die Übungen.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003eDurch regelmäßige Wiederholung werden aus anfangs kleinen Bewegungen nach und nach kräftigere und besser kontrollierte Kontraktionen. Schon \u003cstrong\u003erund fünf Minuten Training, dreimal pro Woche\u003c\/strong\u003e, können einen sinnvollen Beitrag leisten – entscheidend ist die Regelmäßigkeit. Wie Sie den Beckenboden richtig finden und welche Übungen sich eignen, erklärt unser \u003ca href=\"https:\/\/www.simanko.de\/blogs\/inkontinenz\/beckenbodentraining\"\u003eRatgeber Beckenbodentraining\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eAbwechslungsreiche Trainingsprogramme in der PelvicTool-App\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFreies Training:\u003c\/strong\u003e Trainieren Sie ohne Vorgaben in Ihrem eigenen Tempo – ideal zum Kennenlernen des Geräts und um ein Gespür für den eigenen Beckenboden zu entwickeln. Spieldauer und Geschwindigkeit lassen sich individuell einstellen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKombi-Trainings:\u003c\/strong\u003e Verschiedene Übungen werden kombiniert, um Kraft, Ausdauer, Koordination und Flexibilität der Beckenbodenmuskulatur gleichzeitig zu trainieren.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGeführte Workouts mit Spielen:\u003c\/strong\u003e Gezielte Einheiten für Stabilität, Spannung, Geschwindigkeit und Koordination – jederzeit pausierbar und anpassbar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEntspannungs-Workout:\u003c\/strong\u003e Ein gesunder Beckenboden muss nicht nur anspannen, sondern auch vollständig loslassen können. Dieses Programm trainiert gezielt die Entspannung.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eProfessional-Training:\u003c\/strong\u003e Für den Einsatz in der Physiotherapie entwickelt – mit frei einstellbaren Trainingskurven für Anspannung, Halten und Entspannung.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFortschrittskontrolle:\u003c\/strong\u003e Unter „Fortschritt“ sehen Sie die Auswertungen Ihrer Trainings und können Ihre Entwicklung über die Zeit verfolgen.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTipp:\u003c\/strong\u003e Mit dem Simulationsmodus der App können Sie die Trainingsprogramme schon vor dem Kauf ganz ohne Gerät ausprobieren.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eFür wen eignet sich der Beckenbodentrainer?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eBeckenbodentraining wird von Ärzten und Physiotherapeuten sowohl vorbeugend als auch begleitend bei verschiedenen Beschwerden empfohlen, zum Beispiel bei:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eBlasenschwäche sowie Harn- und Stuhlinkontinenz\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRückbildung nach Schwangerschaft und Geburt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVeränderungen in den Wechseljahren oder nach einer Gebärmutterentfernung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInkontinenz nach einer Prostataoperation\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eErektiler Dysfunktion\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBeckeninstabilität, Rücken- und Haltungsproblemen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDarüber hinaus kann Beckenbodentraining zu einem bewussteren Körpergefühl beitragen. Das PelvicTool ersetzt keine ärztliche Diagnose – sprechen Sie bei bestehenden Beschwerden vorab mit Ihrer Ärztin, Ihrem Arzt oder Ihrer Physiotherapeutin.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eVorteile des PelvicTool Home \u0026amp; Sport auf einen Blick\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eBeckenbodentrainer mit Biofeedback für gezieltes, kontrolliertes Training\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePatentierte Technologie aus der Schweiz\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTraining im Sitzen – bekleidet, intimfrei und ohne Einführen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFür Frauen und Männer gleichermaßen geeignet\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVisuelle Erfolgskontrolle in Echtzeit auf Smartphone oder Tablet\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMotivierende Programme, Spiele und Workouts in der kostenlosen App (iOS und Android)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFür zuhause und für die Physiotherapie – bereits in Praxen, Rückbildungskursen und Fitnesszentren im Einsatz\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e2 Jahre Herstellergarantie\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eLieferumfang und Voraussetzungen\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePelvicTool Home \u0026amp; Sport: ergonomisches Sitzkissen mit integriertem, weichem Sensortube\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBedienungsanleitung\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eZusätzlich benötigen Sie ein Smartphone oder Tablet mit iOS oder Android sowie einen Stuhl oder Hocker (nicht im Lieferumfang enthalten). Die App läuft nicht auf Windows-Tablets wie dem Microsoft Surface. Sie können die App auf mehreren Geräten installieren.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKostenübernahme durch die Krankenkasse\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePrävention und aktive Gesundheitsförderung werden von manchen Krankenkassen und Zusatzversicherungen unterstützt. Ob und in welcher Höhe eine Kostenbeteiligung möglich ist, klären Sie bitte direkt mit Ihrer Krankenkasse.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eVideos: So trainieren Sie mit dem PelvicTool\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eBeckenboden gezielt trainieren mit dem Beckenbodentrainer Alonea PelvicTool\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv style=\"position:relative;padding-bottom:56.25%;height:0;overflow:hidden;max-width:100%;margin-bottom:1.5em;\"\u003e\u003ciframe style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;border:0;\" src=\"https:\/\/www.youtube-nocookie.com\/embed\/xXa_O_eavEc\" title=\"Beckenboden gezielt trainieren mit dem Beckenbodentrainer Alonea PelvicTool\" loading=\"lazy\" allow=\"accelerometer; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003ch3\u003eBeckenboden-Trainingsgerät Alonea PelvicTool – Training für Zuhause und Therapie\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv style=\"position:relative;padding-bottom:56.25%;height:0;overflow:hidden;max-width:100%;margin-bottom:1.5em;\"\u003e\u003ciframe style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;border:0;\" src=\"https:\/\/www.youtube-nocookie.com\/embed\/gfUNcWW01Ao\" title=\"Beckenboden-Trainingsgerät Alonea PelvicTool – Training für Zuhause und Therapie\" loading=\"lazy\" allow=\"accelerometer; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003ch2\u003eHäufige Fragen zum PelvicTool\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eMuss ich mich für das Training ausziehen?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNein. Sie trainieren bekleidet – am besten mit einer dünnen, bequemen Trainingshose. Es wird nichts eingeführt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFunktioniert die App mit iPhone und Android?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJa, die PelvicTool Home \u0026amp; Sport-App ist für iPhone, iPad sowie Android-Smartphones und -Tablets verfügbar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKann ich die Schwierigkeit anpassen?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJa. Im freien Training lassen sich Dauer und Geschwindigkeit einstellen, die Workouts können Sie pausieren und individuell anpassen. Eine kurze Kalibrierung zu Beginn stellt das Training auf Ihr persönliches Kraftniveau ein.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWerden meine Trainingsergebnisse gespeichert?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJa, in der App finden Sie unter „Fortschritt“ die Auswertungen Ihrer einzelnen Trainings.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eMehr Übungen und Hintergründe finden Sie in unserem Ratgeber \u003ca href=\"https:\/\/www.simanko.de\/blogs\/inkontinenz\/beckenbodentraining\"\u003eBeckenbodentraining – die besten Übungen für Frauen und Männer\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Alonea","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58983986430283,"sku":"100-301-00","price":749.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0759\/4046\/2923\/files\/Beckenboden-trainieren-PelvicTool.png?v=1792881406","url":"https:\/\/www.simanko.de\/products\/pelvictool-home-sport-beckenbodentrainer","provider":"SIMANKO","version":"1.0","type":"link"}