Beckenboden-Übungen für Männer bei Inkontinenz
Beckenbodenschwäche ist auch bei Männern ein Thema, vor allem nach Prostataoperationen oder im Alter. Gezielte Übungen können die Muskulatur stärken, die für die Blasenkontrolle wichtig ist. Hier finden Sie Hilfsmittel, die Übungen begleiten: Rehabi Peniler Vakuum Trainer samt Erweiterungsset, ACTIVE 3 Erection System, Active Loop Ring, ein Sitzkissen und einen Pilates-Ring zum Beckenbodentraining.
Übungen für den männlichen Beckenboden
Typische Übungen bestehen darin, den Beckenboden bewusst anzuspannen, kurz zu halten und wieder zu entspannen. Bauch, Gesäß und Oberschenkel bleiben dabei locker. Sitzkissen und Pilates-Ring können das Training im Sitzen unterstützen. Lassen Sie sich die Übungen am besten von einer Physiotherapeutin oder einem Physiotherapeuten zeigen.
Hilfsmittel nach Prostataoperation
Der Rehabi Vakuum Trainer wird häufig in der Nachsorge eingesetzt. Das ACTIVE 3 Erection System und der Active Loop Ring sind Hilfsmittel bei Erektionsproblemen. Wann welche Anwendung sinnvoll ist, bespricht man am besten mit dem Urologen.
Häufige Fragen
Wie oft sollte ich üben?
Viele Anleitungen empfehlen mehrmals täglich kurze Übungseinheiten. Individuelle Vorgaben erhalten Sie von Ihrem Behandlungsteam.
Hilft Beckenbodentraining bei Inkontinenz?
Es wird häufig empfohlen, ein Erfolg lässt sich aber nicht garantieren. Mehr dazu unter Beckenbodentraining beim Mann.
Welche Hilfsmittel gibt es im Alltag?
Siehe Inkontinenzeinlagen für Männer und Blasenschwäche beim Mann.
